Antigravity, el deporte de moda

Via Shopper Magazine

¿Quién dijo que el deporte era aburrido? Ahora tonifica, fortalece y mejora el equilibrio entre cuerpo y mente con antigravity. Conoce la disciplina del yoga que está causando una auténtica revolución en el mundo del deporte.
El antigravity o yoga aéreo es una modalidad que fusiona el yoga con gimnasia acrobática, Pilates y la danza. Se práctica sobre una hamaca elástica colgada del techo en la que la peculiaridad de los ejercicios es que se realizan suspendidos en el aire. Esta técnica está siendo un éxito en Estados Unidos, en España se está introduciendo aunque todavía no es muy conocida.

Acumula numerosos beneficios para el cuerpo tanto a nivel físico como psíquicos ya que, a lo largo de la clase, se realizan ejercicios de fuerza, de equilibrio, estiramientos, posturas invertidas… que hacen que salgamos de la sesión con la sensación de haber trabajado todo el cuerpo de forma general.

A nivel físico disminuye la celulitis y mejora los problemas circulatorios debido al efecto drenante que producen tener las piernas elevadas en el columpio. Combate la flacidez y ayuda a adelgazar pues requiere el esfuerzo de un gran número de músculos. El estar suspendida boca abajo ayuda a tu cuerpo a bombear la sangre y reactivar la circulación y el aparato respiratorio.

El trabajo en ingravidez reduce en un grado elevado las tensiones que ciertas partes de nuestro cuerpo soportan diariamente. Descongestionan todas las zonas conflictivas como son las cervicales, las lumbares o las articulaciones, gracias a la gravedad de los movimientos que realizamos.

A nivel mental, esta disciplina consigue que venzamos miedos al ponernos en posturas invertidas mejorando nuestra autoestima y reconstruyendo el sistema emocional. Regenera tu mente, aumenta la memoria y las capacidades mentales. Además aquellas personas que sufran estrés o ansiedad se beneficiarán de un trabajo  de relajación muy completo con los ejercicios de meditación y respiración.

No se recomienda la práctica de antigravity a mujeres que están embarazadas, personas con glaucoma o que hayan tenido cirugías recientes, que padecen alguna enfermedad cardíaca. Tampoco está indicada para quienes padecen de vértigo o debilidad ósea.

Y no te preocupes porque a pesar de esas posturas que a simple vista parecen imposibles, no requiere estar en forma física o haber practicado yoga anteriormente. ¡Ya no tienes excusa para no probar!

¿Todavía te preguntas por qué es el deporte de moda?